VitaSolaris® D3 tvrtke Natural Pharmaceuticals sadrži samo vitamin D3 - za najbolju apsorpciju u tijelu. Isto je i s našim ostalim dodacima prehrani koji sadrže vitamin D.
Vitamin D3 oblik je vitamina D koji se stvara u koži tijekom izlaganja suncu. Može se naći i u određenim namirnicama poput jaja i ribe.
Vitamin D2 je sintetska varijanta koja se nalazi u nekim lijekovima i dodacima prehrani. Neke vrste gljiva mogu proizvesti vitamin D2 izlaganjem suncu.
Tijelo
Vitamin D3 tijelo bolje apsorbira (bioraspoloživost) od vitamina D2. Studije pokazuju da se pohrana vitamina D u tijelu povećava kada se uzima vitamin D3 u odnosu na vitamin D2. Vitamin D2 se lošije veže na proteinski nosač plazmamembrane za razliku od odgovarajućeg metabolita vitamina D3. To je glavni razlog zašto se preporučuje upotreba dodataka prehrani s vitaminom D3.
Izvori:
- Houghton L A, Vieth R. The case against ergocalciferol (vitamin D2) as a vitamin supplement. Am J Clin Nutr. 2006 Oct; 84 (4): 694-7
- Tripkovic L et al. Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2012 Jun; 95 (6): 1357-64